Dicas Preventivas

Como prevenir a queda de cabelo - Dicas

7 DICAS DE COMO PREVENIR

A QUEDA DE CABELO

Existem hábitos simples que podem ajudar na saúde do seu cabelo. Saiba as 7 maneiras de como prevenir a queda de cabelo:

1) Tenha bons hábitos alimentares

Tenha o hábito de comer frutas, vegetais folhosos verde-escuros, carne vermelha, ovos e cenoura.

Como prevenir a queda de cabelo - Bons hábitos

 

2) Beba água na quantidade adequada

Beba entre 2 e 3 litros de água por dia. Use uma garrafinha (500ml), de preferência de plástico e transparente. Deixe-a sempre perto de você.

Como prevenir a queda de cabelo - Beba água

 

3) Evite deixar o cabelo úmido por muito tempo

Deixe o cabelo sempre limpo, seque bem após o banho e nunca durma com ele molhado. Isso pode gerar fungos e causar quedas dos fios.

Como prevenir a queda de cabelo - Cabelo úmido

 

4) Faça atividade física equilibradamente

Pratique algum esporte de sua preferência com regularidade, pratique corrida ou faça algum exercício físico.

Como prevenir a queda de cabelo - Atividade física

 

5) Evite usar produtos químicos em seu cabelo

Produtos químicos usados em cabelo para alguma função, como o alisamento, podem danificar a raiz do seu cabelo.  Portanto evite-os.

Como prevenir a queda de cabelo - Evite usar produtos químicos

 

6) Não deixe sua cabeça coberta por muito tempo

Evite usar chapéus ou bonés por muito tempo, pois isso abafa o couro cabeludo e pode gerar seborreia, prejudicando os fios.

Como prevenir a queda de cabelo - Evite cabeça coberta

 

7) Evite o stress

É importante gerenciar as suas emoções. Pratique a meditação, ouça músicas que você curta, veja filmes de comédia e dê gargalhadas.

Como prevenir a queda de cabelo - Evite stress

 

 

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